Guides › Les bases du cannabis
Last reviewed octobre 18, 2026
Il n'y a pas de moyen rapide de faire passer un high : les effets s'estompent à mesure que votre corps élimine le THC. Ce que vous pouvez faire, c'est rendre l'attente plus facile. Allez dans un endroit calme et sûr, buvez de l'eau à petites gorgées, mangez quelque chose de léger, reposez-vous et rappelez-vous que ça va passer. Les effets inhalés s'atténuent habituellement en quelques heures; les comestibles peuvent durer beaucoup plus longtemps.
Appelez le 911 si une personne a une douleur à la poitrine, de la difficulté à respirer, une convulsion, ne peut pas rester éveillée ou est très confuse, ou si un enfant ou un animal a mangé du cannabis. Sinon, la ligne Info-Santé de votre province ou un centre antipoison peut vous conseiller.
Ce qui aide pendant l'attente
- Arrêtez de consommer. N'en prenez pas plus, de quoi que ce soit, pour « équilibrer ».
- Installez-vous confortablement. Trouvez une pièce tranquille et familière, assoyez-vous ou allongez-vous, et tamisez la lumière si elle vous dérange.
- Respirez lentement. Inspirez pendant 4 secondes, expirez pendant 6. Cela aide quand votre cœur s'emballe.
- Buvez de l'eau et prenez une collation légère.
- Changez-vous les idées avec de la musique calme, une émission familière ou un ami de confiance.
- Dormez si vous le pouvez. Vous vous sentirez mieux au réveil.
Combien de temps avant que ça passe?
| Fumer ou vapoter | Comestibles | |
|---|---|---|
| Durée des effets principaux | Jusqu'à 6 heures | Jusqu'à 12 heures |
| Certains effets résiduels | Jusqu'à 24 heures | Jusqu'à 24 heures |
Source : Santé Canada.
Ce qui ne fonctionne pas
- L'alcool : il augmente l'affaiblissement des facultés.
- Le café : il peut aggraver un cœur qui s'emballe ou l'anxiété.
- Les douches froides : correct si elles vous aident à vous calmer, mais elles n'accélèrent rien.
- Les remèdes maison : des trucs comme renifler du poivre noir ou prendre du CBD sont populaires, mais aucune preuve fiable ne montre qu'ils raccourcissent un high.
La prochaine fois
Commencez par moins, surtout avec les comestibles : Santé Canada suggère 2,5 mg de THC ou moins, et d'attendre au moins 2 heures avant d'en reprendre. Ne conduisez pas avant de vous sentir tout à fait normal.
Questions fréquentes
Comment dégriser après des comestibles?
On ne peut pas accélérer le processus. Le repos, l'eau, la nourriture et le temps, voilà ce qui fonctionne.
Que faire quand je suis trop gelé?
Allez dans un endroit calme, respirez lentement, buvez de l'eau et rappelez-vous que ça va passer. Appelez le 911 en cas de symptômes graves.
Peut-on mourir d'avoir trop consommé de cannabis?
Une surdose de cannabis n'est pas mortelle comme peut l'être une surdose d'opioïdes, mais trop en prendre peut causer une anxiété intense, des vomissements et des accidents, et c'est particulièrement dangereux pour les enfants et les animaux.
Le sommeil aide-t-il?
Oui. Dormir pendant le pire moment est l'une des choses les plus efficaces que vous puissiez faire.
Sources : Santé Canada, Ce que vous devez savoir si vous choisissez de consommer du cannabis et le Cannabis : réduisez vos risques.
